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마음수련을 한지 9년 된 직장인이다.

나는 대학생 때 처음 알게 되었고, 그 당시 진로고민에, 인생고민에 고민투성이었다.

혼란스러운 마음을 정리할 겸 명상센터를 찾았고, 빼기명상을 한 한달 정도 하다보니 혼란스러웠던 머릿속이 정리되는 것 같았다.

엄마의 만류와 함께 시작한 마음수련

마음수련을 하는 것을 좋아했지만 그 길이 평탄했던 건 아니었다.

그 당시 나는 대학생이었기에 용돈을 받아 생활했던 터라 부모님의 허락이 필요했다.

엄마에게 이야기를 해보니, 엄마는 “회사사람들이 이상한 곳이라고 하더라. 안 하는 게 좋겠다.”고 하셨다.

그러나 명상세미나를 들은 후, 나는 엄마의 의견에 동의하긴 어려웠다.

혼란스러웠던 마음을 가진 내게 꼭 필요한 거라고 생각했고, 왠지 이걸 하면 내 고민이 조금이라도 해결이 될 것 만 같았다. 엄마의 말을 들어 마음 한 구석에는 이상한 곳인가 하는 생각이 자리잡게 되었고, 이상한 점을 찾아보았지만 찾긴 어려웠다.

명상을 시작하고도 불편한 마음

명상을 시작하고 나서 몇 달은 가는 길에 마음 한 켠이 불편했다.

혼란스러운 마음과 우울했던 마음으로 정신과를 찾았을 때처럼 내 스스로가 나를 부끄럽게 생각했다. 스스로 자신을 인정하지 못하고, 부모님조차 나를 이해하지 못하시는 것 같아 마음이 더 불편했던 것 같다.

그런 불편함에도 내가 마음수련을 계속 하고 있는 이유는 그런 마음들이 점차적으로 해소가 되기 때문이다.

부끄럽고 창피했던 마음은 과정을 다 마치며 다 사라졌다.

지금은 그냥 너무나 자연스럽게 명상을 다닌다.

그리고 주변의 인식도 많이 바뀌어 부모님도 그냥 그런가 보다 하시고, 너무 피곤하게만 하지 말라고 말씀하신다.

지금과 다르게 9년전 내가 막 시작했을 때는 한 과정 한과정 끝내는게 오래걸렸다.

(한 과정이 빨라야 1달)

1과정에서 7과정까지 3년은 족히 걸렸던 것 같다.(내가 유난히 더 느렸다.)

그리고 그 3년동안 솔직히 말하면 마냥 좋진 않았다.

그럼에도 불구하고 계속 한 이유는 뭔들 마음수련 하기 전의 마음상태보단 좋았기 때문이다.

좋았다, 안좋았다.

빼기가 잘 되었다, 잘 모르겠다가 안되는 것 같기도 하고.

그러면서 이런 저런 생각도 들었다.

이거 안되는거 아닌가 싶기도 하다가 주변사람들이 과정을 올라가는 것을 보고 나만 안되나 싶었다. 주변 사람들은 과정을 통과하며 기뻐하는데 나는 잘 되지 않으니 마음이 엄청 초조하기도 했었다. 그러다가 과정 확인을 받을 때가 되면 깨침을 얻고… 그랬던 것같다.

또, 나는 마음수련을 하며, 얻은 것도 많지만 잃은 것도 꽤 있다.

동시에 둘 다 할 수 없을 때, 명상을 택한 적이 많아서 그 외의 기회를 놓치게 되었던 것 같다.

잃은 것 1

친구들이 줄어들었다.

명상을 하며, 명상의 매력에 깊게 빠졌었었다.

마음을 다 빼고 나서 느껴지는 후련함과 더 이상 바랄게 없는 그런 마음.

그 매력이 좋아 명상을 자주 했었다.

그러다 보니 일정이 겹쳤을 때, 다른 것들보다 명상을 택했을 때가 많았던 것 같다.

그러다보니 친구들과의 약속이 서서히 줄고, 내게는 정말 중요하다고 생각되는 친구들만 남은 것같다.

친구들과의 만남보다 명상을 선택하다간 소중한 친구들도 잃을 것 같아 요즘에는 친구들과의 약속이나 경조사에는 참석하고 있다.

잃은 것 2

해외봉사의 기회를 놓쳤다.

해외봉사를 가고 싶은 마음에 신청을 했었고, 가기 직전까지 갔었는데,

지금 이 시점에 내게 더 필요한게 무엇일까 고민하다 명상캠프에 가기로 변경하였다.

해외봉사를 못갔지만, 해외봉사를 갔다온 것 못지않은 결과를 얻게 된 것 같았다.

그럼에도 불구하고 못가 본 해외봉사가 아쉽기도 하다.

얻은 것 1

마음수련을 하며 얻게 된 것은 직업이다.

나는 진로고민이 심했고, 진로고민 이전에 인생 자체에 대한 고민이 심했다.

앞으로 내가 어떻게 살아야 할지.

나는 행복하게 살 수 있을지 자신이 없었다.

빼기를 시작하며, 그런 마음들을 빼기하는 만큼 점차 하고 싶은 거에 대한 마음이 커졌다.

부정적인 마음보다 긍정적인 마음들이 생기고 의욕도 생겼다.

마음수련을 하지 않았더라면 힘들게 힘들게 졸업을 했을 텐데

덕분에 즐겁고 힘들게 졸업을 했다. (졸업 논문 쓰는게 힘들긴 했다.)

내게 인생고민을 해결해주고, 무엇을 하고 살아가야할지에 대한 갈피도 잡게해준 것이 크게 얻었다고 생각하는 부분이다.

직장을 잡고 7년째 근무중이다. 여전히 난 마음수련을 하고 있으며, 우리 부모님은 안정적이고 나름대로 잘 살아가고 있는 나를 이해하고 인정해주고 계신다.

얻은 것 2

소통하는 방법을 알게 되었다.

전에는 겉으로만 소통을 했고, 속 마음을 터놓고 얘기하는 친구가 거의 없었다.

전에는 항상 마음이 무겁고 진지해서 속 얘기하기가 부담스러웠다. 그러다 보니 피하게 되고, 어렵게 느껴졌던 것 같다.

명상을 통해 내 마음의 문제가 해결되고 마음이 가볍게 되니 속 마음 얘기하는 게 더 이상 부담스럽지 않았다. 그냥 솔직하게 있는 그대로 얘기하게 되었다.

그러다 보니 부모님, 친구와도 있는 그대로 내 마음을 털어놓게 되고 그러다 보면 상대도 내게 편안하게 털어 놓게 되는 것 같다.

마음수련 9년차, 지금은…

그 동안은 평탄한 길은 아니었지만 지금은 많이 평탄해졌다. :D

처음에는 안 좋은 시선으로 봤던 가족들도 친구들도,

더 밝고 솔직해진 나를 보며 이제는 인정해주는 것 같다.

결론은 무엇보다 내가 행복해지고 더 잘 살고있으니 내 사람들이 기뻐하는 것 같다.
나도 내가 행복해지고 마음의 여유가 있으니 주변을 더 잘 돌보게 되는 것 같다 :D

9년 전 나는 내가 행복해질 수 있을 까. 어떻게 살아가야하는걸 까 라는 고민으로 괴로워했지만 지금의 나는 이정도면 정말 행복하다며, 앞으로 어떻게 하면 더 잘 살수 있을지 고민하며 마음속에서 의욕이 솟아오른다.

얼마 전 내가 일하는 회사가 새 건물로 이사를 했다. 예전의 사무실은 직원 모두가 일하기엔 좀 작은 공간이었는데 새 건물은 정말 뛰어다녀도 좋을 만큼 넓고 높은 천장고의 사무실이다. 낡고 비좁고 두 명이 지나가기에도 벅찬 통로가 있는 곳에서 이제는 서로에게 말을 걸러 갈 때면 정말 한참을 걸어가야 만날 수 있을 정도로 크다.

언제나 그렇듯 새로운 곳에서 시작할 수 있다는 것은 참 설레는 것 같다. 새 책상을 놓고, 새 물건을 고르고, 새 서랍에 내 물건들이 차곡차곡 깔끔하게 채워지고... 그 모든 일들이 마치 어릴 때 첫 책상을 갖게 되던 그때처럼 참 설레고 좋았다. 저마다 각자의 스타일로 책상을 꾸미고 다같이 휴게실과 탕비실을 정리하고, 건물 앞을 청소 하고 이사를 하는 내내 기분 좋은 감정, 설레임을 가득 안고 지냈던 것 같다.

새것에 대한 기분 좋은 감정은 어릴 때나 지금이나 늘 같은 기분이다. 새 옷을 입을 때도, 새 신발을 신을 때도, 새 핸드폰을 살 때나 새집으로 이사를 갈 때도 정말 몸이 통통 날아갈 듯 가볍고 하루 종일 기분이 좋다. 심지어 잠들기 전까지 그 설레임이 지속되기도 한다. 새로움을 대하는 그 마음은 내가 상상할 수 있는 최고의 즐거움인 것 같다. 그 즐거움이란 마음에는 내가 갖고 싶었던 것에 대한 성취감 같은 기쁨도 있겠지만 그보다 새로운 것을 갖게 될 나의 모습을 상상하며 지내는 그 시간들이 있기 때문에 더욱더 내 기분을 최고로 만들어 주는 것 같다.

나에 대한 상상, 내 것에 대한 상상. 그것은 비단 물건과 공간뿐 아니라 내 마음에서도 똑같이 작용한다. 어떤 사람이 될거야, 어떤 직업을 갖고 어떤 사람을 만나서 행복해 질거야 등 내가 바라는 모습의 나를 상상할 때면 비록 지금의 나는 그렇지 않더라도 앞으로 그런 모습이 되어 있을 나를 상상하며 순간을 살게 되는 것 같다. 그러나 그 기분 좋은 상상은 꼭 새로운 것을 가질 때만 가지는 감정은 아닌 것 같다. 가령 내 마음이 새것처럼 되었을 때도 그와 비슷한 기분 좋은 마음을 만날 수 있으니 말이다.

나 같은 경우 마음수련 명상을 하면서 그 마음을 느꼈다. 정말 마음 하나 비우는 것이 이렇게 나를 기분 좋게 할 수도 있구나를 처음 알게 되었다. 뭔가 내가 바랬었던 것을 성취했을 때만 느끼는 감정이 아닌 내가 가지고 있던 마음을 싹 비우고 나서도 똑같이 가벼울 수가 있는 것이었다. 나를 짓누르던 그 압박감, 답답함, 자책감, 후회 등의 마음들 때문에 좀 무겁게 느껴지던 마음들이 마음수련 명상을 통해 하나 둘씩 내려 놓게 되니 정말 이전에 내가 아닌 새사람이 되는 기분이 들었다. 오랫동안 묵혀 두었던 방 청소를 싹 하는 것처럼 너무나 속 시원하고 깔끔하다? 정말 내 마음이 새것이 된 것처럼 내가 새사람이 된 기분이다.

발걸음은 가볍고 콧노래가 흥얼거리고, 주변인에게 아주 밝게 인사하거나, 이제 무슨 일이라도 다 할 수 있을 것만 같은 자신감까지.. 이렇듯 마음 하나 바뀌는 것만으로 내 일상에서 기분 좋은 변화를 가져다 준다. 오늘 하루 무슨 일이 있었고, 어떤 속상한 마음이 있었더라도.. 퇴근길에 들르는 마음수련 명상센터에서 차분히 하루를 되돌아 보고 그 마음들을 조금씩 버리다 보면 어느새 내 마음은 가벼워지고, 다 잘 될 것만 같은 긍정의 마음이 된다. 마치 매일매일 뽀송뽀송한 새 옷을 입는 것처럼 마음수련 명상은 매일매일 새사람을 되게 하는 것 같다.

지금 이 순간이 힘들더라도, 한숨이 쉬어지는 상황이 있더라도 그것을 벗어날 수 있다는 것 만으로도 정말 희망적이지 않을까? 새옷, 새집, 새물건이 참 기분 좋은 것처럼 새사람이 된다는 것도 정말 기분 좋고 설레는 일이다.